KiWa-Fitness

Der Kurs zielt auf die Fitnesssteigerung der Mutter nach der Schwangerschaft und nach der Rückbildung ab.

Ziele des Kurses:

–         Fitnesssteigerung nach der Rückbildung

–         Bewegungsförderung der Mütter

–         Kraftausdauertraining mit Berücksichtigung der Übungen auf die Beckenbodenmuskulatur

–         Individuelle Anpassung an das Trainingslevel der Teilnehmerinnen

Jetzt bist Du dran. Wenn du Spaß an der Bewegung in einer Gruppe hast, bist du in diesem Kurs genau richtig. Wir werden die Wälder rund um den Stadtteil Wiescheid erkunden. Zwischen den Walkingeinheiten wirst du verschiedene Übungseinheiten im Kraftausdauerbereich absolvieren dürfen. Bei sehr schlechtem Wetter werden die Kurseinheiten indoor stattfinden.

Bringe outdoor-geeignete Kleidung, Laufschuhe und etwas zu trinken mit.

Ach ja, dein Baby und der Kinderwagen dürfen natürlich auch nicht fehlen